您是否有过这样的体验：以前能一口气爬好几层楼，现在走两步楼梯就气喘吁吁。以为是年纪大了体力不支？或者长期咳嗽、咳痰？总觉得是“老烟枪”的正常现象？注意了！这可能是您的肺在发出“求救信号”。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺的全名：“慢性阻塞性肺疾病”，它不只是我们所谓的“老慢支”，而是肺在“慢慢被堵住”，是一种无法治愈的疾病。

我们的肺由支气管和肺泡组成，这就好比畅通无阻的“新鲜空气通道”（支气管）和弹性十足的“小气球”（肺泡）。

而慢阻肺这个疾病，就像这些通道因为长期吸烟、污染等原因发了炎、生了锈，变得狭窄、堵塞；而那些“小气球”也被吹得失去了弹性，变得干瘪、破裂。结果就是，空气只进难出，呼气变得异常费力。

患者总感觉有一口气“堵”在胸口，喘不上来，也咽不下去。所以，它远不是“老年慢性支气管炎”那么简单，而是一种会导致呼吸功能持续下降的严重疾病。

二、身体发出的这些“求救声”

慢阻肺非常狡猾，它发展缓慢，早期症状极易被忽视。如果您或身边的家人长期有以下情况，可能已中招：

1. 长期的“烟咳”或“晨咳”

咳嗽、咳痰持续好几个月，尤其是早晨起床时更明显，别总以为是“抽烟的正常反应”。

2. 活动后气短

爬楼、快步走等日常活动后，感觉“上气不接下气”，并且随着时间推移越来越重。

3. 胸口闷，有“嘶嘶”声

总感觉胸口压着块石头，或者呼吸时自己能听到“嘶嘶”的哨音（喘息）。

记住一个简单的自测方法：如果您和同龄人一起走路，别人气息平稳，您却气喘吁吁；或者同样爬三层楼，您比同龄人更需要中途休息，这就可能是肺功能下降的信号。

三、哪些人群容易得慢阻肺？

慢阻肺并非“突然降临”，而是长期危险因素累积的结果。以下人群尤其需要警惕：

1. 吸烟人群

80%-90%的慢阻肺患者为吸烟者，吸烟会明显增加慢阻肺的发病率。

2. 职业暴露人群

长期暴露于粉尘、化学物质环境下的人群，如矿工、装修工人、家庭主妇（厨房油烟）等，患病风险升高3倍。

3. 儿童期反复呼吸道感染

幼儿时期肺炎可能埋下40年后的隐患。

4. 有家族史者

遗传易感性可使患病风险增加2-5倍。

四、慢阻肺的预防和控制

虽然慢阻肺目前无法根治，但完全可以预防和控制。

1. 立即戒烟，永不嫌晚！

无论吸烟多久，只要戒烟，肺功能的下降速度就会明显减慢。

2. 外出戴口罩

避免或减少有害气体、粉尘及烟雾的吸入，在雾霾天、粉尘环境下非必要不外出，若外出必戴口罩。

3. 打好疫苗

每年接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，为肺部建立“防火墙”，预防急性加重。

4. 肺功能检查

诊断“金标准”。肺功能检查是一种无创的物理检查方法，对身体无任何损伤。对于早期检出肺、气道病变，评估疾病的病情严重程度等方面有重要的指导意义。

建议40岁以上人群，尤其是有吸烟史、职业暴露或家族史者，定期进行肺功能检查。

5. 坚持肺康复锻炼

进行呼吸功能锻炼（如缩唇呼吸、腹式呼吸）和适度的运动（如散步、打太极）。